Back to top
Share

Egy nap Bicsák Bencével a Kanári-szigeteken

MAGYAROCK 2020.12.17. 0 comments

A 25 éves magyar triatlonos Bicsák Bence gőzerővel készül az egy évvel elhalasztott olimpiára. Sportágában az 55 fős mezőnyben nemzetenként maximum 3-3 sportoló lehet ott a tokiói ötkarikás játékokon. A kvalifikációs olimpiai ranglista 9. helyén álló fiatal magyar sportoló karácsony előtt három hétig a spanyolországi Gran Canarián végzi az első alapozó edzéseket. Bence most egy itt töltött napjáról mesélt a magyarock.hu-nak.

 

Hatan vagyunk itt a Kanári-szigeteken edzőtáborban, Bragmayer Zsanett, Kovács Zsófia, Tóth Tamás, Faldum Gábor, Karai Levente, valamint jómagam alkotjuk a magyar különítményt. Én Faldum Gabival vagyok egy apartmanban. A még nagyon fiatal, 18 éves tehetség Karai Leventén kívül mindannyian esélyesek vagyunk a tokiói olimpiai részvételre, sőt, négyen kvótás helyen állunk. Otthon ebben az évszakban nem lehet minőségi munkát végezni. A Kanári-szigeteken már korábban is jártam, nagyon szeretem. A klíma kiváló, így napról napra változatos program vár ránk.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés

Általában a napi menü négy etap edzés. Hat óra körül kelünk, majd egy 20 perces ébresztő futással kezdünk.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés

Utána nyolckor jöhet a 40 km-es kerékpározás. A tengerpart mellett igazi felüdülés a tekerés.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés

11 órakor csobbanunk a tengerbe. A neoprén ruhában 5km-t úszni egy kissé nehézkes, de a víz hőmérséklete nem több, mint 20 fok, így muszáj melegen felöltözni.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés

Ebéd után jól esik egy kis pihenés, majd a nap zárásaként következik a 22 km hosszú tempófutás a tengerparti homokban. Egyébként a három triatlon számból a futást szeretem a legjobban.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés

Este a konyhában közösen főzőcskézünk. A három hét edzőtábor alatt nem jut idő hosszabb pihenőre, így az otthoni kedvenc szabadidős programjaim, a foci, a kosárlabda vagy a ping-pong itt elmaradnak.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés

Januárban ismét melegövi tábort tervezünk.  Bár biztos hely még nincs, valószínű, hogy ugyanide térünk majd vissza. Hosszú a felkészülési idő az első versenyig, amit áprilisra lőttünk be.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés

Ami szinte biztos, hogy szeretnék elindulni május 1-én a csengdui, majd a május 8-i oszakai World Triathlon versenyeken. A fő cél, a jó olimpiai szereplés, ahol a mostani világranglistás helyemnél előrébb szeretnék végezni.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bence Bicsák (@bicsu) által megosztott bejegyzés


(Borítókép: Magyarock/Szalmás Péter)